Продуктите, които повишават потентността при мъжете, трябва да се включват в диетата всеки ден, за да се предотврати сексуална импотентност. Постоянният стрес на работното място, замърсената екологична среда, лошите навици, влияят негативно върху мъжката сила. За да избегнете проблеми с потентността, е важно да се храните правилно.
Храненето силно влияе върху функционалността на всички органи, включително репродуктивната система. Здравословната храна ще помогне да се избегне еректилна дисфункция, да се възстанови сексуалната възбуда и да се укрепи цялото тяло.
Продукти за увеличаване на потенциала
Като консумира витамини, минерали, микроелементи и други полезни вещества, мъжът ще запази здравето си.
Балансираната диета е ключът към сексуалната активност. Затова мъжете трябва да знаят кои храни повишават потентността и да ги използват в диетата си.
Експертите разграничават две категории: продукти от растителен и животински произход.
Основни билкови продукти за повишаване на потенцията:
- Фъстъците имат положителен ефект върху потентността и могат да бъдат заменени с обикновени ядки.
- Зеленчуците, плодовете, подобряват сексуалната активност, имат благоприятен ефект върху цялото тяло. Диетата трябва да съдържа лук, чесън, моркови, тиква, зеле. От плодовете е необходимо да се използват цитрусови плодове, нар, касис, смокини, богати на витамин С.
- Зелените имат положителен ефект върху увеличаването на сексуалната активност. Не забравяйте да вземете магданоз, копър, целина, маруля, спанак.
- От подправки, кимион, мента, черен пипер, карамфил подобряват потентността.
- Слънчогледовото масло се съдържа в тиквените и слънчогледовите семена.
За бързо увеличаване на сексуалната активност трябва да ядете храна от животински произход всеки ден:
- Пъдпъдъчите или пилешките яйца съдържат много протеини и полезни витамини, които са необходими за мъжкото тяло.
- Месото, което толкова обича силния пол, значително увеличава мъжката сила. Но е по-добре да го ядете не пържено, а печено или приготвено на пара. Месото може да се редува с риба, препоръчват експертите, има варена камбала, скумрия.
- Телешки черен дроб, повишава хемоглобина, подобрява кръвообращението.
Не забравяйте за ферментиралите млечни продукти. Най-полезните са: кефир, ферментирало печено мляко, извара. Заквасена сметана, насърчава сексуалната активност, увеличава продължителността на половия акт.
Морските дарове заслужават специално внимание. Тази екзотична храна подобрява качеството на спермата и подобрява подвижността на сперматозоидите.
В раците, скаридите, мидите има много цинк, фосфор, което има положителен ефект върху либидото при мъжете. Известният любител на Казанова много обичаше стридите и наричаше това ястие - еротично лекарство. Ако не е възможно да се ядат стриди, те могат да бъдат заменени с калмари, червена риба или други морски дарове.
Всички тези храни за повишаване на либидото трябва да бъдат включени в диетата, много мъже вече са тествали полезното им въздействие върху всички органи.
Напитки за повишаване на потентността
Соковете, чайовете, плодовите напитки не само повишават нивото на вода в организма, но имат подобряващ ефект върху повишаването на либидото, мъжката сила. По-добре е да се даде предимство на прясно изцедени сокове, те съдържат много витамини, те се препоръчват от всички експерти за възстановяване на общото състояние. Често изцедените преди употреба сокове се приравняват на ефектите на лекарствата, нямат странични ефекти и са полезни само за организма.
Списък на напитките, които повишават потентността:
- Сокът от тиква, богат на цинк, за справяне с мъжката импотентност, има положителен ефект върху сексуалната сфера.
- Диня, често лекарите препоръчват мъже за лечение на импотентност. Сокът от горски плодове подобрява кръвообращението в тазовите органи, което помага за дългосрочна ерекция.
- Кумис, нормализира метаболизма, възстановява функционалността на сърдечно-съдовата система. Кобилото мляко съдържа хормони, които повишават имунитета. Напитката, полезна за повишаване на сексуалната активност, възстановява репродуктивната способност. Трябва да консумирате кумис половин час след хранене, чаша.
- Чай с джинджифил, съдържа витамини А, В, С, микроелементи, които укрепват сърдечната система, кръвоносните съдове, премахват токсичните вещества.
- Чаят от джинджифил повишава потентността на мъжете, но трябва да се консумира след консултация с лекар. Не се препоръчва за пациенти със стомашни язви, гастрит, чернодробни и сърдечни заболявания. Важно е да се вземе предвид индивидуалната непоносимост към активните съставки, алергичните реакции.
За десерт вместо печене можете да вземете малко шоколад. Този продукт, събуждащ желанието за интимност, развеселява. Съдържанието на магнезий допринася за трайна ерекция.
Много полезен за повишаване на мъжката сила мед. Ако смесите фъстъци, лешници, орехи с мед, ще получите ефективно средство за бързо увеличаване на интимното желание.
Ако редовно използвате здравословни витамини и минерали в храната, се наблюдават промени в мъжкото тяло:
- засилва кръвообращението в тазовите органи, стабилизира работата на кръвоносните съдове;
- укрепва нервната система;
- подобрява функционалността на ендокринната система;
- спомага за повишаване на тестостерона в кръвта;
- стимулира сексуалното желание, повишава либидото.
Здравословната, балансирана храна има положителен ефект върху цялостното благосъстояние. За бърз резултат все пак трябва да водите активен начин на живот, да спортувате.
Списък на забранените храни
Мъжете трябва да знаят какво е забранено в диетата им. Има вредни храни, които причиняват изчезването на сексуалната активност. Яжте, не се препоръчва: пушени, мазни храни, сладкиши, хляб с мая.
Важно е да не прекалявате с напитките:
- алкохол, бира - влияе негативно на работата на тестисите, намалява нивата на тестостерон;
- силно газирани напитки;
- мазно мляко, прекомерната употреба причинява сексуална импотентност;
- нездравословни храни, майонеза, чипс, пица - тези храни намаляват производството на тестостерон, като инхибират сексуалната активност.
За да сте здрави, да не изпитвате неуспехи в леглото, трябва да се храните правилно, да водите активен живот, да избягвате стреса и стреса.