Подобряване на потентността у дома с упражнения, лекарства, народни средства

методи за повишаване на потентността при мъжете

Добрата стабилна ерекция и възможността за качествен секс са важни за мъжа. Социално-психологическите последици от фиаско в леглото влияят негативно върху цялостното качество на живот. В днешно време се продават много скъпи лекарства за преодоляване на еректилната дисфункция. Но в повечето случаи е напълно възможно да се подобри и повиши потентността у дома.

Във всеки случай, преди да похарчите за фармацевтични препарати, е задължително да опитате традиционни билкови лекарства, специално разработени упражнения и водни процедури. Възможно е да се справите сами с проблема, който засяга 150 милиона мъже на планетата. Ако не чувствате очевидни проблеми с ерекцията, увеличаването на потентността също няма да е излишно.

Причини за еректилна дисфункция

Причините за ниската потентност могат да бъдат напълно различни, понякога те лежат на повърхността, а понякога продължават от детството.

  • Психологически. Важна група причини. Разделени на първични и вторични. Основните причини са тези, които произхождат от дълбоки психологически процеси. Те включват неправилно сексуално възпитание в детска възраст, налагане на срамни сексуални контакти, травма от сексуален характер. Тук може да се спомене и ниско самочувствие.

Вторично - страх, постоянни скандали със сексуален партньор, повишена трудова активност и в резултат на това преумора, депресия и други депресивни състояния.

  • Физиологични. Отложени или продължаващи венерически болести. Лошо състояние на нервната система. Диабет. Причината могат да бъдат и слаби сърдечни и съдови проблеми. В крайна сметка силата и трайността на ерекцията зависи от пълненето на тъканите на пениса с кръв. Потенцията при мъжете на около 40 години често се свързва с ниски нива на тестостерон.

ВАЖНО:Потенцията може да намалее, ако връзката с партньора се е изчерпала или поради лошия психологически климат в двойката.

Има рискови фактори, причини, които са следствие от поведението на самия мъж:

  1. Тютюнопушене. Веществата, открити в тютюна, имат вазоконстрикторни свойства, което затруднява притока на кръв към пениса.
  2. Злоупотреба с алкохол. Голямо количество алкохол или неговото лошо качество унищожава цялото тяло, включително репродуктивната система.
  3. Наркотиците, които вече са в ранните етапи на употреба, намаляват сексуалното желание, като действат отрицателно както на психологическо, така и на физиологично ниво.
  4. Честа хипотермия.
  5. Заседнал живот.

Традиционни методи

Домашното лечение на импотентност се основава на три компонента: приготвяне на препарати от билки и импровизирани продукти, специални физически упражнения и водни процедури. Комбинацията от всички представени методи ще помогне да се повиши потентността по най-добрия начин.

Сред народните средства, които действат бързо за мъжете и имат добра ефикасност, са:

как да увеличим мъжката потентност с народни средства
  1. Заряд на жизненост, което означава, че повишаването на либидото ще даде смес от ядки и мед. Това може да са лешници, шам-фъстък или орехи.
  2. Лукът отдавна е известен с това, че увеличава сексуалното желание. За тези цели се използва както суров, така и под формата на отвари и тинктури. 1 супена лъжицал. изсушени семена лук трябва да се изсипят с чаша вряща вода. Половината от приготвената отвара се изпива сутрин, другата половина вечер. Инфузията също се прави във вода, само в студена вода. С него се залива ситно нарязан лук. Приема се в 50 ml. три пъти на ден.
  3. Коренът от женшен може да се влива с алкохол. Процесът трябва да отнеме най-малко две седмици. Вземете 10 грама корен на 100 мл. Пие се три пъти преди хранене. Не можете да използвате повече от 30 капки тинктура наведнъж и дори това трябва да се разрежда с вода или слаб чай.
  4. Чудодейният растение женшен се използва и в реколтите. Те казват, че с негова помощ е лесно да се повиши ерекцията както при мъжете след 60 години, така и при по-младите мъже. Това се отнася до смес от женшен с мед и канела. 100 грама билка женшен се изсипват в 500 мл. стръмна вряща вода. Процесът на тинктура отнема два дни. След това трябва да се вари отново и, поддържайки на слаб огън, добавете 50 грама мед. В този режим дръжте лекарството в огън за половин час. След като извадите отварата от котлона, добавете 10 грама канела. Сместа се оставя да престои три дни, след което се консумира по чаша два пъти на ден.
  5. Въведете във вашата диета джинджифил, магданоз, кориандър, горчица и целина. Растенията подобряват либидото. А отварите обикновено се правят от семена от магданоз, които се пият след хранене по половин чаша. Напълно възможно е да замените чая с бульон.

Упражнение

Специалните упражнения за подобряване на потентността са прости и не отнемат толкова време. Но те са в състояние да повишат мъжката сила след 50 години и са отлични превантивни мерки за по-младите хора. Всъщност физическата култура в контекста на сексуалните възможности трябва да бъде въведена от юношеството, така че по-късно да не страдате от проблеми, свързани с простатната жлеза.

упражнение за увеличаване на потентността при мъжете

Най-доказаните, ефективни и прости упражнения за импотентност са:

  • Мъжът се изправя изправен с ръце на нивото на талията. Краката са леко свити в коленете. Едно бягане се състои от такива движения: краката в коленете се огъват малко повече, а мускулите на седалището се напрягат, сякаш държат някакъв предмет. След това трябва да се изправите до изходната позиция. Необходимо е да се направят няколко писти.
  • Упражнение за простатата. В легнало положение краката в коленете са свити наполовина. В същото време краката не се отделят от повърхността. Ръцете лежат в изпънато положение по тялото. Едно бягане включва повдигане и спускане на таза 15 пъти. Оптималният брой подходи е шест. По време на това елементарно упражнение кръвта тече към простатата, като по този начин подобрява хормоналните нива на мъжете. Упражненията имат благоприятен ефект върху цялата пикочно-полова система.
  • Лечението на еректилната дисфункция при мъжете също се състои от упражнения като клякам. Те не приличат на обикновени, техниката им е малко по-различна. Ако всичко е направено правилно, производството на тестостерон ще се увеличи, което ще подобри потентността. Началната позиция е изправена, краката са на ширина на раменете. Преди да започнете упражнението, седалището се компресира. Човекът потъва възможно най-много, докато петите също са неотделими от повърхността. В самия клек трябва да се задържите за три секунди, след което бавно да изправите краката си. Трябва постоянно да наблюдавате напрежението на седалищните мускули, тъй като това е целият смисъл на упражнението. Не прекалявайте - не изпълнявайте тези движения повече от 20 пъти.
  • С помощта на тези специални упражнения мъжът не само ще повиши потентността си, но и ще извърши отлична профилактика на заболявания на простатата.

  • Едно от основните упражнения е свързано с така наречения „мускул на потентността“. Извършва се в легнало положение. Краката са свободни, раздалечени на ширината на раменете. Позицията на ръцете не е толкова важна - те могат да бъдат на стомаха или просто удължени по тялото. Освен това мъжът просто напряга мускулите, които чувства в перинеума. Има нещо като сближаването на ануса и тестисите. Благодарение на тези манипулации се подобрява притока на кръв, самият мускул идва в тонус. Прави се не само с цел удължаване на еректилната функция при мъжете, но и като превантивна мярка за профилактика на простатни заболявания.
  • Упражнение, изпълнено в голо тяло. Необходимо е да станете гол, с раздалечени крака на ширината на раменете и леко сгънати в коленете. Поне две минути подред тазът се движи напред-назад, докато пенисът трябва да се люлее. Това трябва да прилича малко на полов акт. В този случай режимът на дишане трябва да бъде следният: правят се кратки вдишвания с носа, въздухът се издишва през устата. След десет пъти се изисква половинминутна почивка. Броят на посещенията е пет.

Водни процедури

С помощта на хидротерапия човек се отървава от различни заболявания от незапомнени времена. Това се отнася и за лечение на сексуална слабост. Тяхното изпълнение е просто и не изисква никакви специални условия.

Контрастното третиране с вода включва редуване на трансплантация от басейн с гореща вода до басейн със студена вода. Времето, прекарано във всеки от басейните, е четвърт минута. И така пет пъти. Процедурата се извършва ежедневно в продължение на две седмици. Препоръчително е да го повтаряте веднъж на всеки сезон.

Вечерната вана с инфузия на лайка ще даде сила и в същото време ще се отпусне, облекчавайки напрежението, което също може да предизвика слабо сексуално желание. 50 грама сушени цветя от лайка се заливат с три литра вряща вода. Оставете да се запари и след това се изсипва във вана, която се приема за около 20 минути. Вместо лайка, често се вземат дафинови листа.

Иглолистните инфузионни бани също са отлични:

  • Взимат се шишарки и иглички с обем около литър буркан;
  • Напълнен с три литра вода;
  • Оставете сместа да заври;
  • След това се държи на слаб огън в продължение на половин час. Той се влива в ден и се добавя към ваната. Можете да го приемате както вечер, така и сутрин с уговорката, че сутрин водата трябва да е с лятна температура.

Трябва ли да използвате лекарства за лечение на импотентност?

Повечето аптечни лекарства не лекуват ниско сексуално желание, а просто постигат трайна ерекция по един или друг начин. Поради тази причина те имат редица странични ефекти и противопоказания.

възможността за използване на лекарства за лечение на импотентност

Например лекарствата, съдържащи силденафил, не винаги са показани за възрастни хора със сърдечно-съдови проблеми. В замяна на това фармацевтичният пазар може да предложи редица хомеопатични лекарства.

Ако сексуалната дисфункция няма много дълбоки корени, препоръчително е да опитате горните методи. Систематичното прилагане на предписанията гарантира увеличаване на потентността в повечето случаи.