Въпрос подобряване на потентността може да се изправи пред мъжа от всяка възраст. Съществува голямо разнообразие от начини за стимулиране на либидото и еректилната функция, от които може да се комбинират ефективна устойчивостта на програмата.
Естествени начини за
Естествени начини за повишаване на слаба потентност почти нямат противопоказания и оказват оздравителен ефект върху целия организъм. Повечето средства не се изисква значителни финансови разходи и са лесни за прилагане.
Храни
Най-естествения и безопасен начин за подобряване на потентността, е корекцията на хранителния режим – въведение в него продукти, притежаващи свойства на афродизиак или съдържащи компоненти, необходими за нормалното изпълнение на сексуалната функция. Класически пример за това са морски дарове:
- Стриди, миди, скариди;
- Морска риба;
- Водорасли.
Всички тези продукти са източник на големи количества мастни киселини, селен, йод, витамини С, е, цинк, фосфор. Тяхната редовната употреба ще запази здравето на кръвоносните съдове и ефективността на репродуктивната система. Такава храна не всичко на разположение, но тя има достойна смяна – подправки и зеленчуци, които лесно се отглежда в градината:
- Целина (корен). Подобрява циркулацията на кръвта, облекчава възпалението урогенитальной система. Особено полезен за пушачи, тъй като е собственост на неутрализиране и отделянето от кръвта на въглероден двуокис.
- Магданоз. Допринася за повишаване на нивото на тестостерона и намаляване на естрогена. Настойка от корен от магданоз добре помага при простатит.
- Тиква, тиквени семки. Този продукт е лидер по съдържание на цинк, необходим за синтеза на тестостерон.
- Лук. За потентност е полезен както суровия, така и под формата на отвара от кори.
- Чесън (за предпочитане е да се консумира и в сух вид).
Също ефективен за повишаването на активността на всички листни салати и пресни билки.
Мъжете, които искат повишаване на потентността, е препоръчително да се консумира повече протеинови храни и ядки (кои ядки са полезни за мъже), да се намали броят на сладкиши.
Положителен ефект върху еректилната функция имат плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, ретинол и на фолиева киселина:
- Авокадо;
- Грозде;
- Гранати и сок от нар;
- Цитрусови плодове;
- Диня.
Народни средства за защита
В народната медицина достатъчно много средства, за подобряване на потентността. Най-ефективни са следните:
- Продукти на пчеларството: цветен прашец, пчелен подмор.
- Castoreum("джет бобър").
- Прополис.
- Джинджифил.
Увеличи силата е възможно с помощта на билки, много от които виреят навсякъде: коприва, иван-чай, мащерка. Има положителен ефект върху еректилната функция алое (при консумация на месото листа, смесени с мед). Повишаване на общия тонус и либидото алкохол тинктура от женшен, глог, rhodiola rosea. При сексуални нарушения психогенного характер може да помогне на ментов чай.
Към народните средства за подобряване на потентността в домашни условия също така се отнасят:
- Скипидарные баня;
- Горчичники (прилепват към стъпките за 20 минути преди полов акт);
- Масаж на тестисите.
За подобряване на потентността някои източници препоръчват като сода, но директно върху качеството на еректилната функция и либидото тя не оказва влияние. Прилага сода в рамките на програма за това, че в организма е по-алкални (има теория, според която повишена киселинност – коренът на всички болести, включително и импотентност).
Упражнения за потентността на
Честа причина за намаляване на потентността – влошаване на състоянието на кръвоносните съдове, хронични възпаления в областта на малкия таз, причинени от забавено кръвоснабдяване. Ефективно средство за премахване на данни фактори е редовна физическа активност. Обичайната ежедневно ходене на бърз ход в продължение на около 30-40 минути – това вече е добър начин за стимулиране на притока на кръв, въпреки това, повечето съвременни мъже се движат единствено в областта на транспорта. Много от тях да се компенсира липсата на активност посещение на фитнес зала. Трябва да се отбележи, че биохимичен състав на кръвта зависи от типа тренировки. При угасании активност се препоръчва да се направи акцент на силови упражнения:
- Deadlifts.
- Клекове с тежести.
- Упражнения за крака.
Такива тренировки ефективно допринасят за повишаване на тестостерона и ускоряване на метаболизма. Трябва да се отбележи, че стероиди (които някои приемат за увеличаване на мускулатурата) често убиват собствен хормоналния фон. Мъжете след курса actorman дълго време, страдат от нарушение на потентността. Не се препоръчва и изморително бягане, тъй като този вид натоварване също допринася за потискане на нивата на тестостерон.
Ако посещение на салона е невъзможно, тогава да се организира тренировъчното пространство е възможно и в домашни условия. Това е достатъчно, за да придобие матов, наборные гири, амортисьор (дълъг колан с гайки в краищата). Последният е по-удобен за тренировки по системата Бубновского, които ефективно прорабатывают мускулатура на слабините.
Повишаване на потентността може би с помощта на прости упражнения, изпълнението на които изобщо не изисква инвентаризация:
- "Ножица";
- "Жаба";
- Висока стъпка;
- Пешеходния мост.
При хипертония активни занимания често са противопоказни, алтернативата им е не по-малко ефективна за подобряване на потентността статична гимнастика, йога и ци гун. За такива тренировки-достатъчно подложка.
Един лесен, достъпен, но заедно с това най-ефикасен метод за повишаване на потентността са упражнения на Кегел. С овладяването на техниката на намаляване на интимната мускулатура, може да се контролира време на настъпването на еякулацията, за да се засилят усещанията, да се предотврати развитието на простатит, хемороиди, незадържане на урина.
Физиотерапия
Благоприятен ефект върху потентността имат някои видове физиотерапия. За подобряване на състоянието на кръвоносните съдове и подобряване на кръвоснабдяването на тъканите може с помощта на магнитни и лазерно въздействие. Засилване на чувствителността на рецепторите и симулации рефлекси помага на акупунктура.
Повечето процедури се извършва от експерти в съответните институции, но някои са налични в домашни условия. Има специални симулатори за укрепване на мускулатурата на тазовото дъно.
Медикаменти за увеличаване на потентността
Медикаментозные средства за подобряване на потентността са високо ефективни, но често имат впечатляващ списък от нежелани реакции, така че да се прилагат, те трябва да бъдат само по предписание на лекаря.
Най-популярни медикаменти при еректилна дисфункция различен произход, са инхибитори на pde5. Механизмът на тяхното действие се основава на стимулиране на вътрешния слой на съдовите стени към отделянето на азотен оксид, който предвижда разширяване на лумена на кръвен поток и максимален приток на кръв към члена. Особеност на тази група лекарства е, че те работят само на фона на сексуална възбуда. При хипертония се предписват с повишено внимание.
Инхибитори на pde5 са най-доброто средство за временно усилване на потентността при захарен диабет тип 2, когато нормалната стимулиране на ерекцията е невъзможна, поради увреждане на нервни тъкани. В ранен стадий на развитие на болестта помага на алфа-липоева киселина.
Подобряване на потентността също допринасят за алфа-административните – вещества, блокиране на активността на сужающих съдове рецептори. Като пример може да доведе йохимбин. Засили функцията на разпределение на азотен оксид в дългосрочен план помага на хомеопатични лекарства.
При неефективност или наличие на противопоказания за прилагане на хапчета за подобряване на потентността, назначени от intracavernous инжекции.
Ако нарушаването на потентността провокирани недостатък на тестостерон, а след това се прилагат два варианта медикаментозна терапия: експанзионистична и хормонално заместване. В първия случай се въвежда хорион гонадотропин, активизирующий функция на тестисите, във втория предписваните лекарства екзогенен тестостерон. Хормоналната терапия е от значение предимно за мъже 50-60 години.
При нарушения на потентността, които се проявяват преждевременна еякулация, се прилагат препарати на базата на dapoxetine. На някои хора помага глицин.
В редица случаи на нарушение на еректилната функция предизвикана от съдови патологиями, които не се определят от медикаменти (изтичане на венозна, артериална недостатъчност), тогава трябва да хирургическа намеса: премахване на излишното венозна изтичане или васкуляризация член. При тежка невропатия, причинени от диабет тип 2, или болест на Пейрони единственият вариант за възстановяване на потентността остава фалло-протези.
БАДы за потентността на
Биологични добавки (БАДы) не са лекарствени средства, произведени в насипно състояние суровини. Някои допълнително са обогатени с аминокиселини, витамини и минерали. Действие хранителни добавки за укрепване на мъжката сила е насочена към засилване на притока на кръв, стимулиране на синтеза на тестостерон, повишаване на общия тонус на организма. Доказано положително влияние върху потентността на лекарства, базирани на Tribulus, icariin, эврикомы длиннолистной.
Отделна ниша заемат китайските топки-хапчета. Съставът им е по-экзотичен – компоненти от животински произход, насекоми, гъби. Ефективни за подобряване на потентността, се считат за лекарства с cordyceps, женшен, cistanche.
Подобряване на притока на кръв и помага за облекчаване на възпалението в областта на малкия таз допринасят за ректално свещи. В качеството им на основни компоненти действат прополис, тиква с масло, Castoreum.
Увеличи силата също може да чуждестранна прием на витаминни комплекси. Подобни добавки е особено полезен за мъжете след 40-годишна възраст.
Средства за локално приложение
Има достатъчно много средства, за подобряване на потентността, който може да се прилага непосредствено преди интимна близост:
- Гелове;
- Мехлем (гепариновая, нитро-глицериновая);
- Кремове;
- Спрейове.
Ако нарушение на действие се изразява в бавна еякулация, това не трябва да се използват средства, в състава на които са обявени анестетици.
Заключение
Често първите признаци на намаляване на потентността може да купировать отказ от тютюнопушене, физическа активност и биодобавками. Не трябва да се разчита на симптоматические патогени, тъй като е важно да се поддържа собствени рефлекси. При значително нарушаване на потентността не е препоръчително да се експериментира с народни средства за защита, Niryukti и на предписани медикаменти, преди да се консултирате със специалист.