Мъжки сила — крехко нещо и да го отслаби могат да са различни фактори: стрес, околна среда, умора. Но има и добри новини — за коригиране на мъжкото здраве, е възможно с помощта на специална диета.
Потентността на мъжете могат да нанесат сериозен удар на различни причини: психологически дискомфорт, възраст, продължително въздържание, стрес, заседнал начин на живот, вредни навици. Разбира се, за подобряване на ерекцията трябва да започнат да водят здравословен начин на живот, да спрат да се изнервят, за да намерят душевен комфорт. Но това не винаги е възможно. Не расстраивайся: има специални продукти за подобряване на потентността при мъжете.
Как работи това
Продукти, които повишават мъжката потентност — това е цял списък от зеленчуци, плодове, риба и подправки, които не само засилват еректилната функция, но и повишават либидото. Не мисля, че в списъка на тези продукти да попадат само екзотични хранителни припаси: повечето от тях можете да намерите в обикновен магазин. Потентност повишаване на тези продукти, които са богати на цинк, селен, витамини и микроелементи. Също така е важно протеин — за успех в спалнята му трябва много. Важна роля играе и това, като продуктите са били обработени. Се постарайте да не perederzhivat ги на котлона, колкото по-дълго храната се обработва термично, толкова по-малко полезни вещества остават. Зеленчуци като цяло най-добре се сервира под формата на пресни салати, пълнени с растително масло.
Списък на продуктите е толкова голям, че можеш да планирате цяло меню за една седмица и нито веднъж не се повтаря. На мъжа може да се каже нищо: нека се чуди, увеличаване на желанието и колко привлекателна му стана жена. Ти такава храна също ще е от полза на: зеленчуци, подправки, риба — всичко това влияе не само върху производството на тестостерон, но и на красотата и здравето.
Кои храни повишават мъжката потентност? Пълен списък на
Запоминай, кои продукти ще ви помогнат бързо да си възвърне загубените либидото. Но и мигновени резултати също не чакайте — много полезни вещества има нужда от време, за да се натрупват в организма и да започне да оказва полезно действие върху организма.
Босилек
"Царска билка" — ето как в древността са наричали босилек. И царе винаги може да се похвали с отлично мъжко здраве — дори да е със старите те са ставали бащи. Така че, пресен босилек добавляй в салата, а сушена - в месото или ястия, в състава на които има домати.
Магданоз
Тази ароматни билки много бързо повишава нивата на тестостерон — по-късно от три часа след хранене мъж вече е готов за любовни експлоатира. Освен това, редовната употреба на магданоз оказва общо оздоравливающее влияние върху мъжкото тяло: - подобрява работата на червата и на щитовидната жлеза.
Канела
Канелата е трудно да се нарече продукт, увеличаване на потентността, но тя има други полезни свойства. Често "осечки" при мъжете често стават причина за несигурността в себе си, а тази подправка е собственост върне вярата в собствените си сили. Така че побалуй любимия си сладкиши с канела или свари с нея на кафе.
Джинджифил
От древни времена хората са били известни свойствата на джинджифил, мощен афродизиак. Той има пробуждающим чувственост ефект, а още тонизира и помага за възстановяване на силите. Така че чаша чай с джинджифил — това е нещо, което е необходимо, преди нощта на любовта.
Лют червен пипер
Народната медицина препоръчва да се консумират лют червен пипер цяло — суха подправка не е толкова ефективен. След хранене човек се чувства прилив на сили и увереност в себе си — най-правилното настроение, за успешното завършване на вечерта.
Анасон
Още древните гърци и римляни са забелязали, че анасонът притежава способността да усилва страстта и да се борят с нервно напрежение. Това, което е необходимо за хармонизиране на сексуалната сфера! Анасон могат да се добавят в месни ястия, чай и кафе.
Ванилия
Аромат на ванилия — това е почти синоним на уют и топлина, затова тази подправка е по-добре всички премахва нервно напрежение и стрес. Ако твоят човек е податлив на това напастям, угости го лек ванилов десерт.
Бадеми
Този орех се съдържа голямо количество витамин е, който се нарича още "витамин на младостта". Така че редовната консумация на бадеми буквално подмладява организма от вътре — действието ще бъде същата като на 20 години. Само има едно условие — бадемите трябва да се ядат сирене, а не печени.
Орех
Търсите продукти за потентността при мъжете бързо действие? Орех — точно такъв продукт. Цялата работа е в това, че този орех е богат на цинк и магнезий, които участват в изработването на тестостерон. А все още някои аминокиселини, съдържащи се в орехите, неутрализира негативното въздействие на алкохол и тютюн.
Мед
Месец след сватбата се нарича "мед", защото медът помага за удължаване на ерекцията. Освен това, редовната употреба на мед помага за подобряване на качеството на спермата. Общо тонизиращо действие и повишаване на имунитета — добър бонус.
Сусам
Сусам е богато на витамини от група В и калций, което има благотворно влияние върху мъжкото либидо. А още той намалява нивата на тревожност и помага за подобряване на толерантност стрес. Най-полезни нешлифованный сусам — ниво на полезните вещества в него по-висок, отколкото в обработанном. И сусам масло може да се презарежда салати.
Стриди и миди
Говори се, че прочутият любовник Казанова започва деня си с миди и стриди, и точно това е бил длъжен да победи в любовна фронт. Екзотични миди — това е продукт, голяма потентност при мъжете почти мигновено. Те са богати на селен и цинк. Това са вещества, които повишават активността на сперматозоидите и участват в изработването на тестостерон.
Банани
Сингапурските учени преди много години, с доказана полза на банани за мъжката потентност. Група от мъже, които са участвали в изследването, посочват, че редовната консумация на банани е довело до увеличаване на сексуалното желание. А, калий и магнезий, които в изобилие се съдържат в тези жълти плодове, спомагат за повишаване на издръжливостта и укрепване на сърцето.
Портокали
Портокалите са богати на антиоксиданти и витамин С, който се съдържа в тези плодовете, подобрява кръвоснабдяването пещеристого на тялото. Освен това, редовната консумация на портокали и портокалов сок прави човек, енергичен и оптимистичен — сила ще остане и на любовни утехи.
Лимони
Лимоните са богати на витамин С и от групата В, както и витамин D. Всички тези b-витамини са изключително важни за един човек, без тях се появява апатия, слабост и дори може да се развие депресия. Така че с щедра ръка добавляй лимон мъж в чай, салата от пресни зеленчуци, може да се поръси с сок от този плод. Все още съществува мнението, че лимонът е полезен за профилактика на рак на тестисите и подобрява качеството на спермата.
Ябълки
Плод, който наистина е полезен за мъжкото здраве са обикновени ябълки. В тях се съдържат редица витамини: A, C и от групата B, фолиева киселина. Всичко това има благоприятен ефект върху мъжката сила, а още подобрява способността за зачеване.
Чесън
Италианците са известни с техния темперамент. Знаеш ли, каква е тяхната тайна? С всяка ястията те използват чесън. Чесънът повишава производството на тестостерон, а това означава, че има благотворен ефект върху потентността и либидото.
Лук
Френски мъжете също не изостават — за техните любве-обильности се говори по целия свят. Тайната е проста — на масата си редовно се появява лучена супа, която оказва мощно влияние върху мъжката сила. Това ястие е много лесно, но на либидото има незабавно действие.
Моркови
Гръцките мъже са убедени, че преди свиданием да се пие по една чаша сок от моркови — иначе удоволствие партнерше да стане. Това убеждение не е лишена от логика: в морковите се съдържа много бета-каротин. Това вещество има благотворен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове и помага да развиете издръжливост.
Репички
Японците са убедени, че салата от настъргани ряпа, пряко влияе на потентността. Така че те редовно се хранят на този полезен зеленчук както в суров, така и мариновани формата. Той е богат на бета-каротин, калий, калций, фолиева киселина, и фосфор — отлична комбинация за здравето на мъжете.
Писия
Камбала е богат на витамин B12, мастни киселини омега-3, витамини A, D, и е. Освен това, в тази риба съдържа естествени афродизиаци, така че тя е най-доброто ястие за романтична вечеря — интересно продължението е гарантирано.
Яйца
Пъдпъдъчи или кокоши яйца — прекрасен източник на добрия холестерол, протеини и витамини от група V. Всичко това е необходимо за мъжката сила, така че не трябва да се пренебрегва омлетами в менюто.
Месо
Червено месо — това е абсолютно необходим за мъже продукт, който е богат на протеини и витамин В12. Определено е тлъсто и пържено месо злоупотребявате не си струва, но тя трябва да присъства в диетата.
Карантии
Пилешки и телешки карантии, богати на цинк, селен, витамини E и A — почти като overseas стриди. Но за разлика от скъпите черупчести, вътрешности може да се купи на пазара за една стотинка. Двойна полза: така си и сэкономишь пари и може да нахрани мъжа полезен продукт.
Черен шоколад
Любителите на черен шоколад винаги могат да се похвалят с добра ерекцията, така че предложете е деликатес за мъжа си. Яденето на шоколад повишава нивото на ендорфините — хормоните на радостта, създава усещане за спокойствие и сигурност. Всичко това е много положително влияние на интерес към противоположния пол.
Сега ти знаеш пълен списък на полезните продукти за мъжете. За подобряване на потентността им трябва да има редовно — да, резултатът е стабилен. Широк избор ви позволява да се готви голям брой ястия, така че ти не ще изпитват проблеми с ежедневно меню.
Ястия, които повишават потентността
Не мисля, че приготвянето на ястия, които са полезни за мъжката сила, ще отнеме много сили и време. Най-често, те са доста прости и не изискват умения на майстор-готвачи. Ако те са здраво да влязат в твоето меню, след което хармония в интимната сфера на семейния живот, гарантирано.
Витамин салата
- 1 малка ряпа
- 1 морков
- 1 ябълка
- Зехтин
Всички съставки трябва да настържете на ренде и подправете със зехтин. По желание може да се добави лимонов сок. Тази салата е особено полезен през зимата — той е богат на витамин C, който предпазва от настинки.
Доматен сос
- 500 грама доматено вятър (пюре от домати) или на централната банка на консервирани домати в собствен сос
- 3-4 скилидки чесън
- Зехтин
- 1 чаена лъжица сух босилек
- Прясно смлян черен пипер на вкус
- 1 чаена лъжица сол
- 1 чаена лъжица захар
- Половин чаша вода
Пропускайте чесън чрез давилку или нарежь, а след леко обжарь на зехтин. Добави Passata или консервирани домати и смесете в. Добавете вода, подправки, сол и захар. Захарта е необходим — той не направи сос от сладко, а просто премахване киселина домати. Този сос е подходящ за пица или паста, истински италиански рецепта!
Запеченая писия с лимон и чесън
- Писия
- Сол
- Прясно смлян черен пипер
- Сок от половин лимон
- Няколко скилидки чесън
Писия, както трябва да се почиства, настъргва отвътре и отвън със сол и пипер, завийте го във фолио и се пече във фурната в продължение на 40-45 минути. В това време смесете сока на половин лимон с нарязания на ситно чесън и остави сместа да престои. Варена риба, давай, поливане чесночно-лимонов сос.
Тази рецепта е от черна гора. Точно така ядат риба в тази страна.
Френска лучена супа
- 3-4 големи глави лук
- 20 грама масло
- 1 литър бульон
- Сол
- Черен пипер
- Вчера хляб
- Настъргано сирене
Нарежь лук полухалки и трупа го в масло до златист цвят. Не бързайте — ако лук подгорит, супа ще бъде развалена. Когато лука стигне до правилното състояние, влей един литър бульон, добавете сол и черен пипер. Дай супата оставя се на слаб огън още 15 минути и свалете от огъня. Нарежь вчера хляба на парчета, добавете настъргано сирене, и оставете във фурната, докато не се появи апетитни златна коричка. Давай супа с крутони, bon appétit! Френска лучена супа — това е просто. Ако ти искаш да го смениш, то може да се замени половината бульон, бяло вино. Алкохолът се изпари по време на готвене.
Джинджифил е напитка
- Парче пресен корен от джинджифил с големината фалангу пръст
- 2 резена лимон
- 1-2 супени лъжици мед
- 500 милилитра вода
Джинджифил е необходимо решетка, покрийте с вряща вода и се оставя под капак за 15-20 минути. След като в топлата отвара трябва да се добави лимон и мед — готово, може да се ползва. Такава напитка отлично ще стоплят студена вечер и помага по-бързо се оправя при настинка. За разнообразие джинджифил, можете да направите и с мента, а за любителите на остро — с малко парче люта чушка.
Какво друго ще помогне за възстановяване на потентността?
Сега знаеш кои храни повишават мъжката потентност, имаш списък с рецепти от тях, но тъй като все още може да помогне на мъжа отново да се чувствам млад? Нужда от спорт, светлина и намаляване на теглото.
Кардионагрузки са полезни за сърцето и кръвоносните съдове, но това не означава, че трябва да тичам до фитнес зала. Една разходка в парка или просто няколко спирки, премина пеша, много добре се отразява на сексуалната функция. А любителите на плуване, може да опитате да ходите на басейн — за това ще е благодарен не само сърцето, но и се върти. А може би мъжете са по душата на тенис на маса? Може да се играе заедно със съпругата си, защото съвместни хобита укрепват брака. Вторият елемент — това е продължение на първия. Ако мъжете имат наднормено тегло — това ще се отрази негативно на ерекцията. Така че по-добре да го намалите — това ще бъде полезно не само за половата система, но и за общото състояние на организма.
Светлината е важен елемент на здравето на мъжете, защото без светлина в организма започва да произвежда мелатонин, хормон, който сигнализира за това, че е време да се оттегли за сън и блокиране на сексуалното желание. Така че си струва по-често да отида на улицата ден, отвори завесите и запали ярка светлина вечер — така интимния живот ще се подобри много по-бързо.